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Cours de groupe à Shawinigan

Se dépasser

Les cours de groupe suivent les tendances du jour et peuvent être différents selon les saisons et les années. Ces cours permettent aux participants de se dépasser dans une ambiance des plus motivantes. 

Le spinning

Le spinning est une séance de vélo diversifiée (côte, colline, intervalle, etc.) en étroite relation avec le rythme de la musique et qui se pratique en groupe sur des vélos stationnaires spécialement conçus pour effectuer les mêmes mouvements que ceux exécutés en randonnée. L'entraînement est dirigé par un moniteur certifié en spinning qui dicte la cadence pendant un cours de 50 minutes. Ce sport permet de faire travailler pratiquement tous les muscles et d'acquérir un bon rythme cardiaque. Chacun peut ajuster sa difficulté en fonction de ses capacités.

 

 


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Se remettre en forme

Rien de plus motivant qu'un groupe pour donner son 100 %!

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